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随着时间的推移，研究表明，花时间在大自然中会带来心理、情感和身体上的好处。

宾夕法尼亚州立大学的研究人员为了最大限度地提高 65 岁以上的人在大自然中度过的时间的好处;国立开放大学，;和龙华科技大学研究了一组老年人(65 岁以上)的态度、信念和行为，他们经常在自然区域逗留。研究人员发现，围绕基于自然的活动培养社会联系可能与改善老年人的 健康和生活质量有关。

在日本，术语 shinrin-yoku 或“森林沐浴”被发展成指花时间在大自然中，同时调动所有感官：品尝空气、闻森林的气味、聆听溪流，并与任何你在场的事物共处经验。

对于尝试在困难的小径上快速远足时遇到挑战的老年人来说，森林浴可能是一种在大自然中度过愉快而安全的方式。据研究人员称，森林浴在日本、中国大陆和的老年人中很流行，它是这种做法的发源地，而且在美国也越来越流行。

研究人员研究了自然保护区溪头教育区的年长游客。2022 年 4 月至 6 月期间，研究人员调查了 292 名年龄至少 65 岁且每周至少参观公园一次的保护区游客。参与者被问及一系列问题，从他们是否感到他人的支持，到他们对自己未来的看法，再到他们觉得自己的生活有多少目的。

研究结果发表在《休闲科学》杂志上。研究人员发现，与他人讨论他们在大自然中的经历的人往往对森林浴有更强的依恋感和更强的生活目的感。

先前的研究支持这样的结论，即这些因素与更好的身心健康和更高的生活质量有关。宾夕法尼亚州立大学娱乐、公园和旅游管理教授、本研究的合著者 John Dattilo 表示，这一发现可以指导在包括社区娱乐部门和退休村在内的各种环境中工作的休闲服务提供商如何促进老年人的休闲.